Jeśli chcesz otrzymywać informację o promocjach i nowościach w naszej ofercie wpisz swój e-mail.

Zapisz | Wypisz


Sonda

Co jest dla Ciebie najbardziej interesujące?

Techniki zapamiętywania

Szybkie czytanie

Mind mapping

Inne

Głosuj

logo_profi-lingua

Ciekawe artykuły

Dumny wiek, ale pamięć nie ta.

Pisaliśmy niejednokrotnie o tym, że niećwiczona pamięć, jak mięsień – nie rozwija się i zanika. Tymczasem aktywne korzystanie z pamięci, stosowanie metod mnemotechnicznych do jej poprawy, tworzy wokół niej warstwę ochronną, pancerz, który zapewnia stale wysoką jakość. Mitem jest, że w raz z wiekiem nasza pamięć pogarsza się. Owszem, istnieją zaburzenia, które mają bezpośredni związek z częściową utratą lub znacznym pogorszeniem pamięci.

Jeśli jednak myślimy o zdrowym organizmie, to wiemy, że jakość pamięci może być tak samo wysoka przez cały okres życia. Z jakimi problemami pamięciowymi borykają się osoby w podeszłym wieku? Najczęściej jest to niepamiętanie o zdarzeniach i osobach z przeszłości, a także umiejętność wyuczonych w młodości, które zostały zapomniane. Lekarstwem mogą być próby łączenia danych doświadczeń z kontekstem, czyli miejscem, osobami, ważnymi datami itp. Osoby starsze mogą próbować budować podobne sytuacje do tych z przeszłości aby przypomnieć sobie poszczególne zdarzenia lub powtarzać krok po kroku rzeczy zapomniane aby wydobyć je i na nowo posiąść zapomniane umiejętności. Zapomniane imiona i nazwiska osób? Przypominajmy sobie zabawne historie związane z tymi osobami, jest to bardzo skuteczna droga do przypomnienia sobie nie tylko ich danych osobowych ale też person związanych z danymi wydarzeniami. Częstym problemem jest też niezdolność do wypowiadania skomplikowanych zdań. Zdarza się to wielu osobom, jednak najczęściej tym starszym. W tym celu wystarczy przed wypowiedzeniem na głos, powtarzać spokojnie dane zdania w myślach, a najważniejsze dobrze zrozumieć sens danej wypowiedzi. Zapominanie, gdzie odłożyło się daną rzecz? Można dla każdej ważniejszej rzeczy (portfel, klucze, dokumenty itp.) wyznaczyć stałe miejsce i konsekwentnie zostawiać je w nim. Jak pamiętać o spotkaniach? Korzystając z zakładek pamięciowych, wystarczy użyć tych prostych, jak zakładki obrazkowe, liczbowe czy alfabetyczne. To wszystko bardzo proste, a zarazem niesamowicie usprawniające funkcjonowanie osób, które dożyły już dumnego wieku. 

Małgorzata Litwin
 

cofnij
Dodano: 2012-11-29 ostatnia aktualizacja 2012-11-29 22:09:23

Polecamy

Dodano: Środa 6 czerwca 2018

Pojedź z nami na wakacje! Wyjazdowe Kursy Treningu Pamięci!

Dodano: Środa 6 czerwca 2018

Pamięć nie lubi długich podróży...

Dodano: Środa 16 maja 2018

Wrocław - Kursy wakacyjne

Dodano: Środa 16 maja 2018

Imprezy, które zapadają w pamięć

Dodano: Poniedziałek 12 marca 2018

Dlaczego wybrać wakacyjne treningi pamięci?

zobacz wszystkie

Województwo Kujawsko - Pomorskie intelektualnym centrum Polski dzięki modernizacji i reorganizacji SPW S.C

Gra w klocki

Efekty

Labirynt

bimage_114

Sonda

Czy warto ćwiczyć pamięć?

Tak

Nie

Nie wiem

Głosuj

mojregion

Strona główna | Aktualności | Polityka prywatności | Kontakt | Szybkie czytanie | Nauka czytania | Szybkie uczenie | Program szybkie czytanie | OTUiW Jantar | OTU Borowikowa | Mapa serwisu

Copyright © 2003 - 2018 Szkoła Pamięci SPW

wykonanie mediart.pl Agencja Reklamowa Bydgoszcz

Szanowni Państwo, zgodnie z ustawą Prawo telekomunikacyjne (Dz.U.2004 Nr 171, poz. 1800, z późn.zm) informujemy, że w serwisie www.spw.pl stosuje się pliki cookies (tzw. ciasteczka), które są zapisywane w pamięci urządzenia. Zapisywane informacje używane są m.in. w celach statystycznych oraz dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia i tym samym akceptację Polityki cookies.
[x] Kliknij tutaj, aby ukryć komunikat