Jeśli chcesz otrzymywać informację o promocjach i nowościach w naszej ofercie wpisz swój e-mail.

Zapisz | Wypisz


Sonda

Co jest dla Ciebie najbardziej interesujące?

Techniki zapamiętywania

Szybkie czytanie

Mind mapping

Inne

Głosuj

logo_profi-lingua

Ciekawe artykuły

Myśl lepiej – od dzisiaj i na zawsze

Nieważne czy jesteś uczniem, który zapamiętywać musi ze względu na liczne sprawdziany, czy też studentem, doktorantem, pracownikiem biurowym, emerytem – każdy z nas musi trenować pamięć, dbać o nią, jak o wrażliwą skórę i często odświeżać, niczym figurki na półce aby nie uległy zakurzeniu.

 

Wszystkim nad przyda się stosowanie prostych trików pamięciowych, mających na celu utrzymanie naszej pamięci w ciągle wysokim, wydajnym stanie.

  • Pewne słowa, zdarzenia, rzeczy warte zapamiętaniu często nachodzą nas w chwilach, w których akurat nie chcemy  o nich pamiętać. Warto więc nosić ze sobą notes, najlepiej taki z podziałem na wszystkie dni w roku i po prostu zapisywać te ważne słowa klucze, a przykładowo wieczorem zawsze sprawdzać, co się danego dnia zapisało i zajmować się tym w stosowym czasie.
  • Wybierz dobre warunki do myślenia. Masz poważny orzech do zgryzienia? Nie zajmuj się tym w nocy, kiedy jesteś psychicznie zmęczony, gdy wiele problemów namnożyło się w jednej chwili. Kiedy jesteś w słabej kondycji psychicznej nierzadko nawet proste sprawy wydają się płotkami nie do przeskoczenia, a motywacja i zdolność logicznego, efektywnego myślenia jest bardzo niska.
  • Rozprosz się na drobne! Powszechnie uważa się, że korzystanie z wielu materiałów jednocześnie niepotrzebnie nas rozprasza i nie pozwala jakościowo uczyć się, pracować. A jednak, kiedy chodzi o  wysiłek kreatywny, warto wspomagać się różnymi materiałami równorzędnie. Mówimy tu o książkach i innych tekstach pisanych, nagraniach głosowych np. via dyktafon, nagraniach video, a nawet przekonaniami osób z naszego towarzystwa. Pozwala nam to doznać wiele impulsów na ten sam temat jednocześnie i tym samym stworzyć coś wyjątkowo kreatywnego!
  • Odpoczynek – przed treningami pamięci pamiętaj o zlikwidowaniu nerwowego napięcia i sytuacji stresogennych. Czysty umysł sam zadba o to aby unikać błędów i pokaże nowe ścieżki dla oklepanych sytuacji. Można mu zaufać.


Małgorzata Litwin

cofnij
Dodano: 2012-12-29 ostatnia aktualizacja 2012-12-29 13:43:43

Polecamy

Dodano: Niedziela 18 listopada 2018

Nowe kursy dla dzieci, młodzieży i dorosłych w Krakowie od 28.11!

Dodano: Niedziela 14 października 2018

Pobudź swój mózg. Odwiedź miejsca z przeszłości.

Dodano: Sobota 29 września 2018

Dlaczego po wakacjach mamy większe problemy z pamięcią?

Dodano: Niedziela 23 września 2018

Jak mieć lepsze wspomnienia z wakacji?

Dodano: Sobota 25 sierpnia 2018

Pamięć nie lubi samolotów

Dodano: Środa 6 czerwca 2018

Pamięć nie lubi długich podróży...

Dodano: Środa 16 maja 2018

Imprezy, które zapadają w pamięć

Dodano: Poniedziałek 12 marca 2018

Dlaczego wybrać wakacyjne treningi pamięci?

zobacz wszystkie

Województwo Kujawsko - Pomorskie intelektualnym centrum Polski dzięki modernizacji i reorganizacji SPW S.C

Gra w klocki

Efekty

Labirynt

bimage_114

Sonda

Czy warto ćwiczyć pamięć?

Tak

Nie

Nie wiem

Głosuj

mojregion

Strona główna | Aktualności | Polityka prywatności | Kontakt | Szybkie czytanie | Nauka czytania | Szybkie uczenie | Program szybkie czytanie | OTUiW Jantar | OTU Borowikowa | Mapa serwisu

Copyright © 2003 - 2018 Szkoła Pamięci SPW

wykonanie mediart.pl Agencja Reklamowa Bydgoszcz

Szanowni Państwo, zgodnie z ustawą Prawo telekomunikacyjne (Dz.U.2004 Nr 171, poz. 1800, z późn.zm) informujemy, że w serwisie www.spw.pl stosuje się pliki cookies (tzw. ciasteczka), które są zapisywane w pamięci urządzenia. Zapisywane informacje używane są m.in. w celach statystycznych oraz dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia i tym samym akceptację Polityki cookies.
[x] Kliknij tutaj, aby ukryć komunikat