DELFIN - System e-learningowy SPW    DELFIN Multimarket    IKTP - Interaktywny Kurs Treningu Pamięci    DELFIN - Platforma e-learningowa SPW    MEMOLANDIA    Współpraca z SPW    Szkoła Pamięci SPW Wrocław   

Jeśli chcesz otrzymywać informację o promocjach i nowościach w naszej ofercie wpisz swój e-mail.

Zapisz | Wypisz


Sonda

Co jest dla Ciebie najbardziej interesujące?

Techniki zapamiętywania

Szybkie czytanie

Mind mapping

Inne

Głosuj

Województwo Kujawsko - Pomorskie intelektualnym centrum Polski dzięki modernizacji i reorganizacji SPW S.C

NZOZ JANTAR

AP-Serwis.eu

logo_profi-lingua

OTU Borowikowa

borowikowa_logo

Ciekawe artykuły

Jak sprawić, aby nasza pamięć pracowała dla nas?

Gdybyśmy mogli traktować naszą pamięć, jak pracownika, wyznaczając mu codziennie zadania i oczekując wysokich rezultatów, z pewnością  byłby to najbardziej pożądany pracownik na rynku pracy. Niestety nasz pamięć jest autonomiczna i trudno sprawić, aby pracowała dla nas według określonego schematu, czy na zasadzie zaplanowanych działań. 

Nie oznacza to jednak, że nie możemy się z nią zaprzyjaźnić, oswoić i poddać lekkiej manipulacji. Przydatne jest to szczególnie w chwilach, kiedy próbujemy przypomnieć sobie coś, co wydarzyło się w przeszłości. Teoretycznie można przechowywać w pamięci roboczej informacje na czas nieokreślony, jednak w takiej chwili musielibyśmy zawiesić swój umysł i nie odbierać absolutnie żadnych bodźców, co jest w praktyce niemożliwe. Sztuką jest, by przechowywać wiedzę tak długo, jak jest to możliwe i móc ją odpamiętać wtedy, kiedy tego potrzebujemy. Psychologowie polecają trzy proste sztuczki, w celu przekonania naszej pamięci, że warto współpracować.

Po pierwsze stosuj zasadę 7 i plus minus 2. Oznacza to, że warto dzielić duże informacje na mniejsze partie w celu lepszego ich zrozumienia, poznania większej ilości detali, a co za tym idzie bardziej jakościowego ich zapamiętywania. Możemy na raz zapamiętać właśnie 7 informacji, plus minus 2.

Po drugie, należy wypracować system kodowania informacji. Mamy zrozumiały materiał, ale co zrobić by móc później sięgnąć po niego z pamięci? Tutaj z pomocą przychodzi szereg prostych mnemotechnik służących kodowaniu informacji. Wybierz jedną, która najbardziej ci odpowiada.

I po trzecie – korzystaj z pomocników. Nasza pamięć bywa zawodna. Trudno ćwiczyć ją regularnie i osiągać za każdym razem dobre rezultaty. Również nasze skojarzenia nie pomagają nam i wprowadzają w błąd. Dlatego posiłkujmy się tym, co usprawni proces pamięci. Może to być prowadzenie notesu, pamiętnika, kalendarza. Warto także robić często telefonem zdjęcia i podpisywać je słowami kluczowymi, ustawiać przypomnienia, notatki. Dobra organizacja, to klucz do sukcesu.



Małgorzata Litwin

cofnij
Dodano: 2013-05-23 ostatnia aktualizacja 2013-05-23 19:45:54

Polecamy

Dodano: Środa 22 kwietnia 2015

Notatki, o których zapominamy

Dodano: Wtorek 7 kwietnia 2015

Myśl lepiej - od dzisiaj i na zawsze

Dodano: Środa 18 marca 2015

Multiple Personality - Wielokrotna osobowość

Dodano: Wtorek 10 marca 2015

Co wywołuje depersonalizację?

Dodano: Poniedziałek 2 marca 2015

Utrata poczucia siebie

Dodano: Czwartek 26 lutego 2015

Amnezja globalna - cud niepamięci

Dodano: Środa 18 lutego 2015

Zaburzenia pamięci

Dodano: Sobota 14 lutego 2015

Jak wymazać wspomnienia z pamięci?

Dodano: Środa 11 lutego 2015

Zaburzenia pamięci - amnezja

zobacz wszystkie

Wakcje 2015

FEJM

Gra w klocki

Efekty

Labirynt

bimage_114

Sonda

Czy warto ćwiczyć pamięć?

Tak

Nie

Nie wiem

Głosuj

mojregion

Strona główna | Aktualności | Kontakt | Szybkie czytanie | Nauka czytania | Szybkie uczenie | Program szybkie czytanie | OTUiW Jantar | OTU Borowikowa | Mapa serwisu

Copyright © 2003 - 2015 Szkoła Pamięci SPW

wykonanie mediart.pl Agencja Reklamowa Bydgoszcz

Szanowni Państwo, zgodnie z ustawą Prawo telekomunikacyjne (Dz.U.2004 Nr 171, poz. 1800, z późn.zm) informujemy, że w serwisie www.spw.pl stosuje się pliki cookies (tzw. ciasteczka), które są zapisywane w pamięci urządzenia. Zapisywane informacje używane są m.in. w celach statystycznych oraz dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia i tym samym akceptację Polityki cookies.
[x] Kliknij tutaj, aby ukryć komunikat