Jeśli chcesz otrzymywać informację o promocjach i nowościach w naszej ofercie wpisz swój e-mail.

Zapisz | Wypisz


Sonda

Co jest dla Ciebie najbardziej interesujące?

Techniki zapamiętywania

Szybkie czytanie

Mind mapping

Inne

Głosuj

NZOZ JANTAR

logo_profi-lingua

OTU Borowikowa

borowikowa_logo

Aktualności

Jedzenie poprawiające pamięć

Dodano: Środa 24 grudnia 2014

Czy nie byłoby fantastycznie, niczym w filmach sci-fi, zażywać składniki, dzięki którym nasza pamięć znacząca poprawia się? Na pewno większość z nas chętnie skorzystałaby z takiej urozmaiconej diety. Nie ma jednak obecnie w naszej sztuce kulinarnej tego typu specjałów, są za to potrawy mogące sprawić, że nasze zdolności pamięciowe poprawią się, a umysł będzie lepiej funkcjonował. Jest to świetna możliwość łączenie zdrowych nawyków żywnościowych i wspomagania naturalnych zdolności mentalnych.

Zwykle nie zastanawiamy się nad tym, że produkty jakie spożywamy mogą mieć pomocny wpływ na procesy myślenia. Kiedy jesteśmy na wakacjach możemy bez większego wysiłku zapewnić regenerację także naszej pamięci, co z pewnością nam się późnej opłaci. Jakie produkty powinniśmy spożywać? Okres wakacyjny, to prawdziwy wysyp wielu gatunków pomidorów. Świetnie smakują na surowo, w sałatkach, jako dodatki do sosów. Posiadają prócz smaku także sporą dawkę przeciwutleniaczy, a te dbają o nasze komórki nerwowe, czyli przekaźniki pamięciowe. Jedząc pomidory nie tylko poprawiamy jakość naszych nośników pamięci, ale możemy ustrzec się poważnych chorób związanych  z uszkodzeniem komórek nerwowych. Będąc nad morzem nie możemy zapomnieć o spożywaniu ryb morskich. Zawierają one jod poprawiający funkcjonowanie umysłu, a także kwasy odpowiedzialne za lepsze funkcjonowanie całego układu nerwowego. Są oczywiście bogate w dobre dla naszej pamięci tłuszcze, sprzyjające ponadto utrzymaniu dobrego samopoczucia, chroniące przed depresjami i rozstrojeniem emocjonalnym. Ryby to podstawa. Przeglądając menu szukajmy produktów z witaminą E, K, B6, C, produkty z cynkiem i magnezem. Jak prosto je dostarczyć? Należy polubić pestki dyni! A co do picia? By może nie jesteście jeszcze fanami herbatki z szałwii, pamiętajcie jednak, aby koniecznie jej spróbować. Od wieków uważana jest za sprawdzony napój poprawiający zdolności pamięciowe. 

 
Małgorzata Litwin

cofnij

ostatnia aktualizacja 2015-03-10

Polecamy

Dodano: Poniedziałek 9 października 2017

Akronimy - zabawa słowami

Dodano: Poniedziałek 11 września 2017

Dlaczego po wakacjach mamy problemy z pamięcią?

Dodano: Sobota 2 września 2017

Jak mieć lepsze wspomnienia z wakacji?

Dodano: Niedziela 27 sierpnia 2017

Rymowanki i śmieszne wyrażenia

Dodano: Środa 19 lipca 2017

Czy nowoczesne technologie sprzyjają uczeniu się?

Dodano: Poniedziałek 19 czerwca 2017

20-, 30-latkowie. Generacja globalnej amnezji

Dodano: Poniedziałek 5 czerwca 2017

Ludzie sukcesu kochają gry!

Dodano: Piątek 26 maja 2017

System nawigacji wbudowany w mózg

Dodano: Czwartek 4 maja 2017

Jak sprawić, aby nasza pamięć pracowała dla nas?

Dodano: Środa 22 marca 2017

'THE BRAIN - GENIALNY UMYSŁ' - CZYM ZASKOCZĄ UCZESTNICY?

zobacz wszystkie

Województwo Kujawsko - Pomorskie intelektualnym centrum Polski dzięki modernizacji i reorganizacji SPW S.C

Gra w klocki

Efekty

Labirynt

bimage_114

Sonda

Czy warto ćwiczyć pamięć?

Tak

Nie

Nie wiem

Głosuj

mojregion

Strona główna | Aktualności | Kontakt | Szybkie czytanie | Nauka czytania | Szybkie uczenie | Program szybkie czytanie | OTUiW Jantar | OTU Borowikowa | Mapa serwisu

Copyright © 2003 - 2017 Szkoła Pamięci SPW

wykonanie mediart.pl Agencja Reklamowa Bydgoszcz

Szanowni Państwo, zgodnie z ustawą Prawo telekomunikacyjne (Dz.U.2004 Nr 171, poz. 1800, z późn.zm) informujemy, że w serwisie www.spw.pl stosuje się pliki cookies (tzw. ciasteczka), które są zapisywane w pamięci urządzenia. Zapisywane informacje używane są m.in. w celach statystycznych oraz dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia i tym samym akceptację Polityki cookies.
[x] Kliknij tutaj, aby ukryć komunikat