Jeśli chcesz otrzymywać informację o promocjach i nowościach w naszej ofercie wpisz swój e-mail.

Zapisz | Wypisz


Sonda

Co jest dla Ciebie najbardziej interesujące?

Techniki zapamiętywania

Szybkie czytanie

Mind mapping

Inne

Głosuj

logo_profi-lingua

Aktualności

Zapamiętaj szczegóły marzeń sennych

Dodano: Wtorek 29 września 2015

Od razu zdradzimy Ci tajemnicę. Do zapamiętywania szczegółów snów potrzebny jest spokojny, stoicki umysł. Dlaczego? Kiedy stosując proste techniki zapamiętywania snów uniesiemy się entuzjazmem, szybko dany sen wyleci nam z pamięci. Dlatego kluczem do sukcesu jest po prostu spokój. O krok do przodu są osoby, które mają praktykę w medytowaniu. Nie oszukujmy się jednak, nie dotyczy to około 98% z nas .

Praktyka czyni mistrza i z dziecięcego podniecenia przejdźmy w stan absolutnej ciszy, jasności umysłu, relaksu. Zapewne wymagać to będzie ćwiczeń ale nikt nie mówił, że będzie łatwo! Kiedy już uda nam się osiągnąć pożądany stan, będziemy mogli przeglądać nasze sny jak sekwencje. Potraktujmy je jak słowa klucze i przypiszmy do jakiejś, wybranej zakładki pamięciowej. Dla przykładu. Przypuśćmy, że śnimy o walce bokserskiej, w której bierzemy udział. Widzisz swojego zmęczonego i mocno oddychającego przeciwnika? Wyobraź sobie, jak krople potu spływają po jego czole, a klatka piersiowa porusza się nieregularnie. Wokół szalejący tłum, w którym na pierwszy plan wychodzi król „czerwo” w wielkich czerwonych rękawicach bokserskich, światła reflektorów oślepiają cię chwilami, ich barwa jest biało złota. Aby to wszystko zapamiętać, a nawet więcej, wystarczy użyć prostych zakładek alfabetycznych. W ten sposób uzupełniasz kluczowe obszary obrazów sennych i z łatwością połączysz fragmenty snów, które śnisz na różnych częstotliwościach fal mózgowych. Tym, którzy pragną polepszyć stan swojego „Ja” zalecamy zapisywanie snów w postaci map myśli – możecie się zdziwić, jak wiele mówiące i niesamowite jest Wasze życie senne. Nie zapominajmy, że śnienie jest bardzo ważnym elementem naszej podświadomości. Jego znajomość może dać nam więcej, niż wieloletnia terapia psychologiczna.

Małgorzata Litwin

cofnij

ostatnia aktualizacja 2015-12-15

Polecamy

Dodano: Środa 6 czerwca 2018

Pojedź z nami na wakacje! Wyjazdowe Kursy Treningu Pamięci!

Dodano: Środa 6 czerwca 2018

Pamięć nie lubi długich podróży...

Dodano: Środa 16 maja 2018

Wrocław - Kursy wakacyjne

Dodano: Środa 16 maja 2018

Imprezy, które zapadają w pamięć

Dodano: Poniedziałek 12 marca 2018

Dlaczego wybrać wakacyjne treningi pamięci?

zobacz wszystkie

Województwo Kujawsko - Pomorskie intelektualnym centrum Polski dzięki modernizacji i reorganizacji SPW S.C

Gra w klocki

Efekty

Labirynt

bimage_114

Sonda

Czy warto ćwiczyć pamięć?

Tak

Nie

Nie wiem

Głosuj

mojregion

Strona główna | Aktualności | Polityka prywatności | Kontakt | Szybkie czytanie | Nauka czytania | Szybkie uczenie | Program szybkie czytanie | OTUiW Jantar | OTU Borowikowa | Mapa serwisu

Copyright © 2003 - 2018 Szkoła Pamięci SPW

wykonanie mediart.pl Agencja Reklamowa Bydgoszcz

Szanowni Państwo, zgodnie z ustawą Prawo telekomunikacyjne (Dz.U.2004 Nr 171, poz. 1800, z późn.zm) informujemy, że w serwisie www.spw.pl stosuje się pliki cookies (tzw. ciasteczka), które są zapisywane w pamięci urządzenia. Zapisywane informacje używane są m.in. w celach statystycznych oraz dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia i tym samym akceptację Polityki cookies.
[x] Kliknij tutaj, aby ukryć komunikat