Jeśli chcesz otrzymywać informację o promocjach i nowościach w naszej ofercie wpisz swój e-mail.

Zapisz | Wypisz


Sonda

Co jest dla Ciebie najbardziej interesujące?

Techniki zapamiętywania

Szybkie czytanie

Mind mapping

Inne

Głosuj

NZOZ JANTAR

logo_profi-lingua

OTU Borowikowa

borowikowa_logo

Aktualności

Zapamiętaj szczegóły marzeń sennych

Dodano: Wtorek 29 września 2015

Od razu zdradzimy Ci tajemnicę. Do zapamiętywania szczegółów snów potrzebny jest spokojny, stoicki umysł. Dlaczego? Kiedy stosując proste techniki zapamiętywania snów uniesiemy się entuzjazmem, szybko dany sen wyleci nam z pamięci. Dlatego kluczem do sukcesu jest po prostu spokój. O krok do przodu są osoby, które mają praktykę w medytowaniu. Nie oszukujmy się jednak, nie dotyczy to około 98% z nas .

Praktyka czyni mistrza i z dziecięcego podniecenia przejdźmy w stan absolutnej ciszy, jasności umysłu, relaksu. Zapewne wymagać to będzie ćwiczeń ale nikt nie mówił, że będzie łatwo! Kiedy już uda nam się osiągnąć pożądany stan, będziemy mogli przeglądać nasze sny jak sekwencje. Potraktujmy je jak słowa klucze i przypiszmy do jakiejś, wybranej zakładki pamięciowej. Dla przykładu. Przypuśćmy, że śnimy o walce bokserskiej, w której bierzemy udział. Widzisz swojego zmęczonego i mocno oddychającego przeciwnika? Wyobraź sobie, jak krople potu spływają po jego czole, a klatka piersiowa porusza się nieregularnie. Wokół szalejący tłum, w którym na pierwszy plan wychodzi król „czerwo” w wielkich czerwonych rękawicach bokserskich, światła reflektorów oślepiają cię chwilami, ich barwa jest biało złota. Aby to wszystko zapamiętać, a nawet więcej, wystarczy użyć prostych zakładek alfabetycznych. W ten sposób uzupełniasz kluczowe obszary obrazów sennych i z łatwością połączysz fragmenty snów, które śnisz na różnych częstotliwościach fal mózgowych. Tym, którzy pragną polepszyć stan swojego „Ja” zalecamy zapisywanie snów w postaci map myśli – możecie się zdziwić, jak wiele mówiące i niesamowite jest Wasze życie senne. Nie zapominajmy, że śnienie jest bardzo ważnym elementem naszej podświadomości. Jego znajomość może dać nam więcej, niż wieloletnia terapia psychologiczna.

Małgorzata Litwin

cofnij

ostatnia aktualizacja 2015-12-15

Polecamy

Dodano: Poniedziałek 9 października 2017

Akronimy - zabawa słowami

Dodano: Poniedziałek 11 września 2017

Dlaczego po wakacjach mamy problemy z pamięcią?

Dodano: Sobota 2 września 2017

Jak mieć lepsze wspomnienia z wakacji?

Dodano: Niedziela 27 sierpnia 2017

Rymowanki i śmieszne wyrażenia

Dodano: Środa 19 lipca 2017

Czy nowoczesne technologie sprzyjają uczeniu się?

Dodano: Poniedziałek 19 czerwca 2017

20-, 30-latkowie. Generacja globalnej amnezji

Dodano: Poniedziałek 5 czerwca 2017

Ludzie sukcesu kochają gry!

Dodano: Piątek 26 maja 2017

System nawigacji wbudowany w mózg

Dodano: Czwartek 4 maja 2017

Jak sprawić, aby nasza pamięć pracowała dla nas?

Dodano: Środa 22 marca 2017

'THE BRAIN - GENIALNY UMYSŁ' - CZYM ZASKOCZĄ UCZESTNICY?

zobacz wszystkie

Województwo Kujawsko - Pomorskie intelektualnym centrum Polski dzięki modernizacji i reorganizacji SPW S.C

Gra w klocki

Efekty

Labirynt

bimage_114

Sonda

Czy warto ćwiczyć pamięć?

Tak

Nie

Nie wiem

Głosuj

mojregion

Strona główna | Aktualności | Kontakt | Szybkie czytanie | Nauka czytania | Szybkie uczenie | Program szybkie czytanie | OTUiW Jantar | OTU Borowikowa | Mapa serwisu

Copyright © 2003 - 2017 Szkoła Pamięci SPW

wykonanie mediart.pl Agencja Reklamowa Bydgoszcz

Szanowni Państwo, zgodnie z ustawą Prawo telekomunikacyjne (Dz.U.2004 Nr 171, poz. 1800, z późn.zm) informujemy, że w serwisie www.spw.pl stosuje się pliki cookies (tzw. ciasteczka), które są zapisywane w pamięci urządzenia. Zapisywane informacje używane są m.in. w celach statystycznych oraz dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia i tym samym akceptację Polityki cookies.
[x] Kliknij tutaj, aby ukryć komunikat