Jeśli chcesz otrzymywać informację o promocjach i nowościach w naszej ofercie wpisz swój e-mail.

Zapisz | Wypisz


Sonda

Co jest dla Ciebie najbardziej interesujące?

Techniki zapamiętywania

Szybkie czytanie

Mind mapping

Inne

Głosuj

NZOZ JANTAR

logo_profi-lingua

OTU Borowikowa

borowikowa_logo

Aktualności

Monitoruj skupienie. Będziesz bardziej wydajny

Dodano: Środa 30 marca 2016

Skup się. Powtarzamy często sobie, kiedy stoi przed nami ciężkie wyzwanie lub dużo materiału do opanowania. Każdy z nas wie, jak trudno o skupienie, kiedy przez głowę przechodzi tysiące myśli niekoniecznie związanych z tematyką naszego zadania.
 
 
Tu potrzeba spokoju i monitoringu własnego skupienia.
Wykazano, że osoby, które potrafią monitorować swoje skupienie, czyli szybko przestawić się na tryb słuchania, przyjmowania nowej wiedzy i punktów widzenia, zamiast nakładać na siebie chaotycznie całą posiadaną wiedzę, mają lepszą sieć łączenia wewnątrz mózgu, a tym samym przesunięcia połączeń w płatach czołowych, co jest bardzo ważne, gdyż broni nas od tzw. szaleństwa. Uważność i koncentracja pomagają naszemu mózgowi komunikować się bez większych zakłóceń, z czym mają problem osoby nadpobudliwe, agresywne, niebezpieczne. Ćwiczenia koncentracji związane są bezpośrednio ze wzmacnianiem połączeń grzbietowo – bocznej kory przedczołowej, części mózgu zaangażowanej w monitorowanie uwagi i odpowiedzialną za pamięć roboczą. To nie tylko obietnica korzyści wynikających z lepszego zapamiętywania, umiejętności szybkiego skupienia się i efektywnej nauki, ale również lepsza kontrola nad naszymi myślami, uczuciami. Nie tylko możemy szybko przełączać się między wieloma zadaniami i monitorować własną uwagę, ale możemy ogólnie lepiej, bardziej wydajnie zarządzać naszym czasem, życiem, prowadzić bardziej satysfakcjonujące życie i być w stosunku do innych pozytywnym. Poprzez monitoring skupienia budujemy nieruchomości neuronowe, dzięki czemu czujemy, że możemy więcej i faktycznie jasny umysł podsuwa nam szybko rozwiązania, nie zapominamy, to koniec problemów z koncentracją. Monitoring skupienia przynosi szybkie i zauważalne efekty. To ulga w codziennym życiu miliona spraw do załatwienia, a również nasz mózg będzie nam wdzięczny. 
 
 
Małgorzata Litwin

cofnij

ostatnia aktualizacja 2016-07-20

Polecamy

Dodano: Środa 18 października 2017

Akt pamieci, a zmiana wspomnień

Dodano: Poniedziałek 9 października 2017

Akronimy - zabawa słowami

Dodano: Poniedziałek 11 września 2017

Dlaczego po wakacjach mamy problemy z pamięcią?

Dodano: Sobota 2 września 2017

Jak mieć lepsze wspomnienia z wakacji?

Dodano: Niedziela 27 sierpnia 2017

Rymowanki i śmieszne wyrażenia

Dodano: Środa 19 lipca 2017

Czy nowoczesne technologie sprzyjają uczeniu się?

Dodano: Poniedziałek 19 czerwca 2017

20-, 30-latkowie. Generacja globalnej amnezji

Dodano: Poniedziałek 5 czerwca 2017

Ludzie sukcesu kochają gry!

Dodano: Piątek 26 maja 2017

System nawigacji wbudowany w mózg

Dodano: Czwartek 4 maja 2017

Jak sprawić, aby nasza pamięć pracowała dla nas?

Dodano: Środa 22 marca 2017

'THE BRAIN - GENIALNY UMYSŁ' - CZYM ZASKOCZĄ UCZESTNICY?

zobacz wszystkie

Województwo Kujawsko - Pomorskie intelektualnym centrum Polski dzięki modernizacji i reorganizacji SPW S.C

Gra w klocki

Efekty

Labirynt

bimage_114

Sonda

Czy warto ćwiczyć pamięć?

Tak

Nie

Nie wiem

Głosuj

mojregion

Strona główna | Aktualności | Kontakt | Szybkie czytanie | Nauka czytania | Szybkie uczenie | Program szybkie czytanie | OTUiW Jantar | OTU Borowikowa | Mapa serwisu

Copyright © 2003 - 2017 Szkoła Pamięci SPW

wykonanie mediart.pl Agencja Reklamowa Bydgoszcz

Szanowni Państwo, zgodnie z ustawą Prawo telekomunikacyjne (Dz.U.2004 Nr 171, poz. 1800, z późn.zm) informujemy, że w serwisie www.spw.pl stosuje się pliki cookies (tzw. ciasteczka), które są zapisywane w pamięci urządzenia. Zapisywane informacje używane są m.in. w celach statystycznych oraz dostosowania serwisu do indywidualnych potrzeb użytkowników. Korzystanie z naszego serwisu internetowego bez zmiany ustawień dotyczących cookies oznacza, że będą one zapisane w pamięci urządzenia i tym samym akceptację Polityki cookies.
[x] Kliknij tutaj, aby ukryć komunikat